Sports individuels, sports collectif, en club, tout seul, entre amis… Parfois il est difficile de se décider car on ne peut pas tout faire! Alors comment choisir? Voici quelques pistes de réflexions qui vous aideront à faire votre choix. Bien entendu il n’y a pas de vérité, juste la votr...

Ça y est c’est la rentrée! Le fameux «rythme habituel» reprend et c’est souvent ici que l’on a envie de l’améliorer pour se sentir mieux et être en meilleure forme au quotidien. L’énergie de l’été se dissipe, les petits sont retournés à l’école, les grands a...

Avoir la condition physique ? C’est-à-dire pouvoir supporter un effort d’une certaine intensité ? Une capacité liée aux qualités physiques telles que la souplesse, la force, la vitesse, l’endurance et la coordination ? Cela voudrait-il dire qu’il n’y aurait que les sportifs qui auraient la possibili...

Notion clé : le métabolisme de base. A chaque instant notre corps, par le biais de réactions chimiques, consomme de l’énergie pour entretenir nos fonctions vitales : respiration, circulation sanguine, digestion, renouvellement cellulaire…. Le métabolisme de base correspond à la quantité d’énergie né...