Vite l’été arrive! A cette occasion je vous propose de découvrir mon coaching avec une offre spéciale été : une heure en tête à tête ou je me déplacerai pour vous entraîner et vous conseiller (de manière personnalisée bien évidemment) pour 40 euros. J’exerce ma passion en mettant à profi...

Les bénéfices de l’activité physique sur la santé ne sont plus à prouver: elle rallonge l’espérance de vie en bonne santé, elle améliore les capacités physiques, mentales, sociales, renforce le système immunitaire etc… Cependant et contrairement à ce que l’on pourrait croire,...

Et voici le dernier matériel que je recommande pour travailler à poids de corps ! Pour un travail focalisé au niveau cardio, la corde à sauter et l’outil indispensable à avoir : quelques montées de genoux à la corde à sauter et vous sentez déjà votre cœur qui s’emballe! On peut vraiment...